Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2017
|
47 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
|
1525 kcal
|
Fedt: 49,51g | Prot.: 48,22g | Kulhyd.: 235,98g.
Morgenmad: İncir, Karpuz, Patatesli Yumurta, Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Kırmızı Domates. Frokost: Pişmiş veya Izgara Balık, Çay Şekerli, Karpuz, Türlü, Pişmiş veya Izgara Balık. Aftensmad: Ayran, Sert Beyaz Buğday, Siyah Üzüm, Karpuz, İncir. Snacks/Andet: Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Bruser - 59 minutter, Air Climber - 1 time og 26 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 17,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|