|
Сильны й зажор был в выходные, они у меня длились с субботы по среду))) Тем не менее, отвес! На след неделе нужно будет отработать по полной, чтобы на 74 выйти!
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2017:
|
1644 kcal
|
Fedt: 42,62g | Prot.: 124,81g | Kulhyd.: 194,84g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Frokost: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Клюквой, Чай, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Pasta Zara Спагетти, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Сливочное Масло, Сыр Маасдам. Aftensmad: Арбуз, Корюшка, Гост Лимонад. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Суперсет круговой - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|