Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2017
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2017:
|
2252 kcal
|
Fedt: 72,14g | Prot.: 101,20g | Kulhyd.: 312,79g.
Morgenmad: Щедрые Хлебцы Ржаные, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Alpro Миндальное Молоко, Гранола, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Frokost: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Треска Отварная, Я Любимый Булочка Французская. Aftensmad: Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Манго, Теремок Чай Облепиховый, Петрушка, Vici Лосось Слабосоленый, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Блины на Молоке. Snacks/Andet: Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб, Малина, Meller Ирис, Кедровые Орехи, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные. mere..
|
|
3047 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 2 timer og 36 minutter, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|