Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2017
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2017:
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1254 kcal
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Fedt: 25,89g | Prot.: 100,10g | Kulhyd.: 101,86g.
Morgenmad: DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Bio Quinoa, Banane. Frokost: Gekochtes Ei, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aftensmad: Lidl Hirtenkäse, Milbona Speisequark Magerstufe. Snacks/Andet: Wodka, Berentzen Licor 43, Sugarland Saure Früchte, Grafenwalder Bier. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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