Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2017
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 87,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2017:
|
1198 kcal
|
Fedt: 53,20g | Prot.: 64,32g | Kulhyd.: 125,18g.
Morgenmad: Gedroogde Abrikozen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Rozijnen, Havermout, Banaan. Frokost: Milbona Karnemelk, Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas. Aftensmad: AH Bacon, Petit Chebra Geitenkaas, Volkoren Pannenkoeken. Snacks/Andet: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aldi Rogge Knäckebröd, Geitenkaas. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Rengøring - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
j.eikenhorst's Vægt Historie
|