Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2017
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60 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2017:
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1463 kcal
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Fedt: 60,27g | Prot.: 90,10g | Kulhyd.: 140,76g.
Morgenmad: Schafskäse, Dinkelbrot, Dinkelbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Frischkäse Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Milfina Schmand, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Kinder Milchschnitte, Alpro Soya Sojamilch Light, Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Pistazien, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mere..
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1950 kcal
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Motion:
Trampolin - 42 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
ich wusste es ja 😡 500g wieder rauf. Ich kann mich immer nur 1300 kcal essen.. da werde ich dauerhaft nicht glücklich mit...puuuhhh
19 aug 17 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ist ganz schön wenig. Wie kommst du auf die 1.300 kcal? Machst du Sport? Hast du deinen Bedarf ausgerechnet?
19 aug 17 af medlem: Bunnyfit
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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