Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2017
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2017:
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1214 kcal
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Fedt: 46,88g | Prot.: 46,51g | Kulhyd.: 153,41g.
Morgenmad: Cebolas, Alho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Nestlé Creme de Leite, Liza Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral 12 Grãos. Frokost: Caldo Verde. Aftensmad: Café com Leite Desnatado, Cebolas, Alho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Nestlé Creme de Leite, Liza Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral 12 Grãos. Snacks/Andet: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bolo de Milho, Melão Amarelo, Leão Chá Mate Natural, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel Light, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Café com Leite Integral. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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