Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2017
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2017:
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2013 kcal
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Fedt: 82,95g | Prot.: 152,16g | Kulhyd.: 156,21g.
Morgenmad: RUF Porridge Blueberry Yoghurt, Kaffee mit Milch. Frokost: Koawach Pfefferminz, Rote Zwiebeln, Baktat Kichererbsen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Aftensmad: Frikadelle. Snacks/Andet: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Saure Gurken, Corny Kalter Hund, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kekse. mere..
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2418 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 12 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wochen Resümee
Durchschnitt 1316 kcal
Leider durch 12 Stunden Schicht am Wochenende nur 4,5 Stunden Sport 🙄🔫
Gewicht recht stabil knapp unter 75kg
20 aug 17 af medlem: liesel1234
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liesel1234's Vægt Historie
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