Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2017
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2017:
|
3711 kcal
|
Fedt: 188,56g | Prot.: 99,30g | Kulhyd.: 402,22g.
Morgenmad: Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Frokost: Emin Dana Köfte. Aftensmad: McDonald's Patates Kızartması (Büyük), Fuse Tea İce Tea Şeftali, Mc Donald's Mcchicken. Snacks/Andet: Islak Kek, Çerezza Sinema, Mado Kakaolu Dondurma, Mado Sade Dondurma, Mado Karamelli Dondurma. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|