Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2017
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2017:
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3611 kcal
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Fedt: 182,01g | Prot.: 160,67g | Kulhyd.: 326,03g.
Morgenmad: Banane, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Zapetti Sauce Italienne à la Viande Rôtie, Riz Basmati (Cuit), Oeuf sur le Plat. Frokost: Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Tomate Cœur de Bœuf, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Président Beurre Tendre Doux, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Snacks/Andet: PCD Pâte d'arachide, Yoplait Yop Chocolat, Delisse Lait Demi Écrémé, Delisse Lait Entier, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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