|
что будет, если съедать белка почти в 2 раза больше нормы, а Жиров и углей меньше нормы?
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2017:
|
1422 kcal
|
Fedt: 42,36g | Prot.: 116,84g | Kulhyd.: 145,92g.
Morgenmad: Малика Колбаса Полукопченая Сервелат Фирменный Постная, Коричневый Сахар, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Адыгейский, Сваля Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Frokost: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мед Мед Кориандровый Разнотравье, Творог (Полностью Обезжиренный). Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ячневая Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Мед Мед Кориандровый Разнотравье, Творог 5%, Перекресток Арбуз. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Я ем очень много белка 😂👌
Меня тоже интересует этот вопрос
20 aug 17 af medlem: alekseeva180593
|
А что вы едите что белок так набирается? Я его по крупицам набираю 😄🙈
20 aug 17 af medlem: minibaldini
|
|
|
Белок будет не успевать перерабатываться и гнить будет в организме, а это не есть хорошо
20 aug 17 af medlem: Margohamar
|
Очень люблю обезжиренный творог, заправляю 100 г чайной ложкой меда…и просто кайфую) в день съедаю грамм 300 , вечером курица, а белка выходит больше 100 гр.
20 aug 17 af medlem: Алена_lite
|
Не будет жиров - не будет цикла
20 aug 17 af medlem: nasonova777
|
Сколько конкретно бжу употребляете (в граммах)?
20 aug 17 af medlem: elenfill
|
А слишком много белка - это большая нагрузка на почки..ну а следовательно плохие анализы( 2г/кг веса - это норма
20 aug 17 af medlem: nasonova777
|
20 aug 17 af medlem: nasonova777
|
Судя по журналу, Вы худеете? Будете худеть быстрее. Увеличение в рационе белков - первое правило худеющего.
20 aug 17 af medlem: Vtrityak
|
Бжу: 117/40/145 (г), худею, но уже месяц вес не сдвигается с «мертвой точки» :-( тренировки каждый день 30 мин, ходьба по 2 часа, 1100—1200 ккал
20 aug 17 af medlem: Алена_lite
|
ккалораж повысить до 1500
21 aug 17 af medlem: ЮлияZvereva
|
21 aug 17 af medlem: ViktoriaKam
|
Если верить инфе на станичке , то 3,5 кг вы скинули
21 aug 17 af medlem: nasonova777
|
У вас хороший бжу, ничего плохого не будет
21 aug 17 af medlem: elenfill
|
Вик, какое слабительное? Там белков 117 гр всего. Ежедневно салат на растительном масле и огурцы с отрубями и все отлично
21 aug 17 af medlem: elenfill
|
elenfill, я не лезла в дневник автора, ответила конкретно на ее вопрос) а так да, твои слова актуальны)
21 aug 17 af medlem: ViktoriaKam
|
Спасибо, каллораж я попробую рискнуть увеличить, добавлю салат на раст. масле, отруби закончились— уже заметна разница в худшую сторону, обещаю сегодня купить))
21 aug 17 af medlem: Алена_lite
|
21 aug 17 af medlem: Yanamit
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Алена_lite's Vægt Historie
|