Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
1281 kcal
|
Fedt: 57,07g | Prot.: 94,38g | Kulhyd.: 94,43g.
Morgenmad: 7Gün Ayran Mango, Pflaumen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee mit Milch, Expressi Latte Macchiato. Frokost: Frikadelle. Aftensmad: Iglo Blattspinat mit Frischkäse, Küstengold Pangasiusfilet. mere..
|
|
2789 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter, Cardio - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liesel1234's Vægt Historie
|