Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
1654 kcal
|
Fedt: 86,76g | Prot.: 110,25g | Kulhyd.: 103,60g.
Morgenmad: ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Окей Ветчина с Индейкой, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Московский Провансаль Майонез, Лук, Помидоры, Картофель Отварной, Monini Оливковое Масло, Кабачок, Куриная Грудка. Aftensmad: ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, ВкусВилл Мороженое Пломбир. Snacks/Andet: Безе, Кофе Эспрессо. mere..
|
|
1924 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|