Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
93 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
2231 kcal
|
Fedt: 80,61g | Prot.: 105,17g | Kulhyd.: 203,34g.
Morgenmad: Бутерброд, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Чай с Сахаром, Яшкино Вафли Сливочные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Рыба Вяленая, Пиво. mere..
|
|
2344 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 36 minutter, Hvile - 17 timer og 24 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 31,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dozhdik87's Vægt Historie
|