Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
830 kcal
|
Fedt: 28,39g | Prot.: 61,25g | Kulhyd.: 78,68g.
Morgenmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, Netto Steinofenbaguette, Bresso Feine Kräuter, Kaffee. Frokost: REWE Zaziki, Aldi Veggie-Geschnetzeltes, Gartenkrone Kaisergemüse. Aftensmad: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Vogtlandweide Frische Buttermilch, Chiquita Babybanane. mere..
|
|
1764 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|