Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
510 kcal
|
Fedt: 24,55g | Prot.: 37,86g | Kulhyd.: 36,21g.
Morgenmad: Fitpack Fitpack. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aftensmad: Salatalık, Dost Ayran. Snacks/Andet: Dost Ayran. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Vandre - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|