Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
698 kcal
|
Fedt: 49,77g | Prot.: 60,27g | Kulhyd.: 3,92g.
Morgenmad: Café, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela (18g). Frokost: Couve Manteiga Crua, Ovo, Sertanorte Queijo Coalho Com Orégano, Tirolez Queijo Parmesão. Aftensmad: Tirolez Queijo Parmesão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Ovo, Clara de Ovo. mere..
|
|
1503 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anacbpaixao's Vægt Historie
|