Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
3191 kcal
|
Fedt: 75,29g | Prot.: 269,24g | Kulhyd.: 339,55g.
Morgenmad: Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Crownfield Muesli Fruta e Sementes, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Frokost: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Feijão Frade Cozido. Aftensmad: Pingo Doce Salada Camponesa, Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Andet: Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Continente Queijo Fresco Light, Delta Delta Q Aqtivus, Prozis Maltodextrina, Crownfield Muesli Fruta e Sementes, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Skyr Natural, Arla Skyr Natural, Nestlé Yaos Grego Magro Natural, Chá (Infusão), Globo Polvilho Azedo, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. mere..
|
|
3340 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, correr - 1 time og 8 minutter, Hvile - 6 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|