Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2017
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81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2017:
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2372 kcal
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Fedt: 95,49g | Prot.: 210,59g | Kulhyd.: 120,62g.
Morgenmad: 目玉焼き, セブンプレミアム ごぼうサラダ, Meiji おいしい牛乳, 味噌, プチトマト, ピーマン, 調理したなす, 鶏の胸肉, クラフト モッツァレラチーズ, クラフト マカロニ&チーズ. Frokost: CJ 牛ダシダ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, キューピー キューピーライト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 切り干し大根, 牛もも, エビ, アボカド, ブラン 食パン (低糖工房). Aftensmad: CJ 牛ダシダ, ハイボール, レタス, アスパラガス, きくらげ, 玉ねぎ, ピーマン, こんにゃく, 焼き豚. Snacks/Andet: アーモンド, プロテイン (オプティマムネイション). mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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