Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2017
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2017:
|
2971 kcal
|
Fedt: 50,98g | Prot.: 164,12g | Kulhyd.: 469,15g.
Morgenmad: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
|
|
2950 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Sove - 8 timer, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 11 timer og 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Stå - 2 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|