Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2017
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2017:
|
2232 kcal
|
Fedt: 53,09g | Prot.: 127,52g | Kulhyd.: 328,62g.
Morgenmad: Orangen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Peak Whey Protein, Birnen. Frokost: Jacobs 2 in 1, Birnen, Getrocknete Feigen. Aftensmad: Albi Kirschsaft, Ja! Baguette Brötchen, Milsani Creme Fraiche, Maredo Zwiebeln, Champignons, Gutfried Putenbraten. Snacks/Andet: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|