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Despues de 1 sem de vacaciones subi...retomando la dieta!
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2017:
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896 kcal
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Fedt: 27,25g | Prot.: 128,77g | Kulhyd.: 26,85g.
Morgenmad: Zumo de Limón, Té (Infusión). Frokost: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Huevo, Pan de Salvado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Paladini Jamón Cocido. mere..
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2420 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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