Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2017
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2017:
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1396 kcal
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Fedt: 28,81g | Prot.: 138,93g | Kulhyd.: 156,09g.
Frokost: Costa White Tiger Prawns, K-Classic Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Spinat. Aftensmad: Seeberger Datteln, Milbona Edamer, Heidelbeeren, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Tomaten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Purland Kalbsschnitzel. Snacks/Andet: Ritter Sport Trauben Nuss, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Dallmayr Schokomilch. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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