Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2017
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2017:
|
1787 kcal
|
Fedt: 77,60g | Prot.: 108,53g | Kulhyd.: 130,37g.
Morgenmad: Блины, Кофе с Молоком, Славянка Конфета Шоколадная, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Bob's Red Mill Oat Bran, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо. Frokost: Сыр Сулугуни, Брынза, Шардоне, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Andet: Персики, Милка Шоколад с Печеньем, Орехи Кешью, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Грецкие Орехи. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 25 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|