Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2017
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2017:
|
1615 kcal
|
Fedt: 65,00g | Prot.: 99,88g | Kulhyd.: 167,29g.
Morgenmad: Свитлогорье Творог 9%, Большая Кружка Ряженка 4%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Frokost: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлеб Бородинский, Свиная Корейка (Вырезка), Картошка Тушеная. Aftensmad: Хлеб Черный, Яйцо. Snacks/Andet: Сырники Домашние, Большая Кружка Ряженка 4%, Арбуз. mere..
|
|
2984 kcal
|
Motion:
Roning - 9 minutter, Motionscykel - 26 minutter, Løbebånd - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|