Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2017
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2017:
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924 kcal
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Fedt: 31,88g | Prot.: 75,37g | Kulhyd.: 76,14g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, REWE Bio Joghurt 1,8%, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Haferkleie mit Keim. Frokost: Salakis Schafskäse Light 9%, DM Bio Räucher Tofu, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Stollenwerk Grünkohl. Aftensmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Honig, Lidl Knuspermüsli. Snacks/Andet: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Fairglobe Bitterschokolade 70%. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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