Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2017
|
103 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2017:
|
1890 kcal
|
Fedt: 73,88g | Prot.: 53,49g | Kulhyd.: 180,89g.
Morgenmad: Bio Erdnussriegel. Frokost: Wurstaufschnitt, Milfina Butter, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst. Aftensmad: Muskatellerwein, Nigiri Lachs. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sprühsahne Leicht. mere..
|
|
3650 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 31 minutter, Hvile - 12 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|