Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2012
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1207 kcal
|
Fedt: 27,47g | Prot.: 96,67g | Kulhyd.: 151,41g.
Morgenmad: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Bananas, Flaky Layer Biscuits. Frokost: 6" Club. Aftensmad: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Acorn Winter Squash . Snacks/Andet: Orange Juice No Pulp, Life Bar - Banana Walnut Bread. mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatlesfran's Vægt Historie
|