Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2017
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2017:
|
874 kcal
|
Fedt: 38,43g | Prot.: 53,30g | Kulhyd.: 78,76g.
Morgenmad: Dost Yarım Yağlı Süt, Slimfit Chocolate Cookies. Frokost: Kepekli Ekmek, Küp Şeker, Biber ve Acı Sos, Sucuk, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Dost Ayran, Kaşarlı Tost. Snacks/Andet: Su, Limonlu Su, Beypazarı Maden Suyu. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
gram gram aç aç zor zor ☺
24 aug 17 af medlem: gogo6106
|
dert etmeyin damlaya damlaya gol olur :)
24 aug 17 af medlem: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|