|
Moin,
Arbeitstraum wieder dachte es wäre vorbei, lange wach gelegen.
Versuche Pavenkas Tipp "Kundalini Lounge" 20 Min. tgl. Mal sehen ob es schaffe 40 Tage, bin immer nur in Gruppen gegangen. ( leider in englisch )
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2017:
|
1778 kcal
|
Fedt: 48,50g | Prot.: 130,29g | Kulhyd.: 207,50g.
Morgenmad: Kaffee, Apfel, Honig, Mischkornbrot, BioBio Bergkäse. Frokost: Aldi Nachtisch, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vilsa Natürliches Mineralwasser. Aftensmad: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Mischkornbrot, Schinken (Extra mager). Snacks/Andet: Honig, Vilsa Wasser, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Yoga - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Albträume sind sch...!! Wünsche Dir einen entspannten Tag! 😘💗
25 aug 17 af medlem: Luise Freiheit
|
Liebe Kiloelfe,ich kann auch nicht englisch,aber wir kennen Kundalini Yoga und die Lehrerin spricht so,das es das auch ohne Englisch geht.
Ich fange mit dir Heute an und mal schauen,wie weit wir kommen😉
Was habt ihr gestern für Übungsreihe gemacht?
Bei uns stand Übungsreihe für die linke und rechte Gehirnhelfte dran.Schön war's
Hab einen schönen Tag und noch was:nur gute Menschen haben Alpträume.😇
25 aug 17 af medlem: Pavanka
|
Übungen gegen Kopfschmerzen,
es hat auch geklappt ohne das ich alles verstanden habe😄
OK prima machen wir
25 aug 17 af medlem: kiloelfe
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|