Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2017
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2017:
|
2047 kcal
|
Fedt: 78,05g | Prot.: 164,96g | Kulhyd.: 176,29g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей. Frokost: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Protein bar, ВкусВилл Тофу с Травами, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Aftensmad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Кетчуп. Snacks/Andet: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Coconut protein minibars, Chocolate minibars. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer, Motionscykel - 12 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|