Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2017
|
66 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2017:
|
1119 kcal
|
Fedt: 86,76g | Prot.: 45,95g | Kulhyd.: 44,27g.
Morgenmad: Trident Chiclete, Óleo de Coco, Café. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Perdigão Bacon Fatiado, Tomates Cereja, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Snacks/Andet: Jussara Creme de Leite, Morangos. mere..
|
|
1979 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Motionscykel - 45 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|