Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2017
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98,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2017:
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1661 kcal
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Fedt: 53,67g | Prot.: 75,43g | Kulhyd.: 212,21g.
Morgenmad: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Primana Schweineroulade mit Apfelrotkohl und Kartoffelwürfeln. Aftensmad: Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Fanta Fanta Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gutes Land Buttermilch-Dessert, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nektarinen, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme. mere..
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3111 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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