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Wir sind zum See gefahren, jetzt kommt die Sonne ☀️ raus.
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122,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2017:
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3132 kcal
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Fedt: 130,62g | Prot.: 189,45g | Kulhyd.: 235,61g.
Morgenmad: Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, Gouda, Rührei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Kaufland Laugenkäsestange, Ja! Delikatess Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot, Gouda, Buko Balance 17%. Aftensmad: Weißwein, REWE Kräuterquark 2,4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Schweinesteak, Aldi Bratwurst Grob. mere..
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3231 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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