Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2010
|
63,0 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1396 kcal
|
Fedt: 22,79g | Prot.: 52,05g | Kulhyd.: 228,43g.
Morgenmad: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Frokost: coke zero, light and fit yogurt - raspberry, lean cuisine - szcechuan shrimp. Aftensmad: Garlic Noodles, Fat Free Lime Basil Vinaigrette, Sea Scallops, orange ginger sauce, Shrimp Spring Roll, Chicken Spring Roll, crabmeat, raspberry sorbet, mango sorbet, Red Table Wine. Snacks/Andet: bear naked, sargento string cheese, Pineapple, Green Tea. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 4 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 23 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 10 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Stå - 2 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 minutter, Sidde - 4 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|