Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2017
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72 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2017:
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1937 kcal
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Fedt: 34,08g | Prot.: 139,56g | Kulhyd.: 277,18g.
Frokost: Jack Link's Beef Jerky Original, Tomaten, Karotten, Purland Flank Steak Vom Jungbullen. Aftensmad: Seeberger Datteln, Heidelbeeren, Schwälbchen Haltbare Fettarme Milch 1,5%, K-Classic Magerquark, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Grüner Blattsalat, Strauchtomaten, Paprika. Snacks/Andet: Haribo Lakritz Schnecken, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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