Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2017
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2017:
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665 kcal
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Fedt: 34,70g | Prot.: 31,30g | Kulhyd.: 59,54g.
Morgenmad: Tahin, Banane, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Aftensmad: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. mere..
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2182 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer og 20 minutter, Mountainbike - 40 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 7 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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