Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2017
|
60 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2017:
|
1629 kcal
|
Fedt: 52,74g | Prot.: 120,33g | Kulhyd.: 161,26g.
Morgenmad: Äpfel, Marmelade, Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Sojamilch, Kaffee. Frokost: Hummus, Bauernbrot, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Wasa Delicate Thin Crackers Sea Salt. Aftensmad: Olivenöl, Ei, REWE Blattspinat, REWE Sonnenmais, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Himbeer Getränkesirup, DM Bio Nuss-Nougat-Creme, Bauernbrot. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 11 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OecoSister's Vægt Historie
|