Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2017
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2017:
|
802 kcal
|
Fedt: 39,12g | Prot.: 42,82g | Kulhyd.: 72,67g.
Morgenmad: Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sucuk, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Frokost: Balkan Yarım Yağlı Süt. Aftensmad: Dost Ayran, Kaşarlı Tost. Snacks/Andet: Sırma Doğal Maden Suyu. mere..
|
|
2148 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|