Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2017
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56 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2017:
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2468 kcal
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Fedt: 53,86g | Prot.: 210,63g | Kulhyd.: 271,54g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenoura(Cozida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Aftensmad: Morangos, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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