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81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2017:
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1584 kcal
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Fedt: 66,58g | Prot.: 57,21g | Kulhyd.: 195,40g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Alpenhain Obazda Original, Honig, Kaffee, Banane. Frokost: Vilsa Wasser. Aftensmad: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Vollkornbrot, Bockwurst. Snacks/Andet: Kekse, Vilsa Wasser, Zucker, Espresso, Haselnüsse, Biovegan Schoko Dessertsoße, Choco Bistro Eiswaffelröllchen, Speiseeis. mere..
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2323 kcal
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Motion:
Yoga - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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