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Das Grillen am Sonntag ist wieder ausgeglichen.Hat mich sehr gefreut.LG
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121,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2017:
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1787 kcal
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Fedt: 70,55g | Prot.: 120,28g | Kulhyd.: 167,79g.
Morgenmad: Ja! Delikatess Kochschinken, Gouda, Buko Balance 17%, Roggenvollkornbrot. Frokost: Schinkenpizza, Pizza Margherita, Pizza Salami. Aftensmad: Pflaumenstreuselkuchen, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Olivenöl, Krabbe, Tomaten, Deluxe Oktopus in Stücken. mere..
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3820 kcal
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Motion:
Gym - 20 minutter, Roning - 12 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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