Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2017
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2017:
|
1510 kcal
|
Fedt: 62,68g | Prot.: 63,55g | Kulhyd.: 146,26g.
Morgenmad: Сахар, Сливы, Перловка Отварная, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Сметана, Вятушка Молоко 2,7%. Frokost: Fresh Сыр Сулугуни, Перловка Отварная. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Джемы и Варенья, Вятушка Творог 3%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Фанагория Кагор Канонический, Салат Овощной, Овощи Гриль, Оливковое Масло, Ашан Корейка Свиная Б/К, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вятушка Молоко 2,7%, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 1 time, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Madlavning - 4 timer og 40 minutter, Opvask - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|