Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2017
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2017:
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2128 kcal
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Fedt: 108,76g | Prot.: 100,61g | Kulhyd.: 178,98g.
Morgenmad: Nescafe Frappé, Leinöl, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Räucherkäse, Roggenbrötchen. Frokost: Lorenz Nic Nac's. Aftensmad: Gefüllte Paprika, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Andet: Power System High Protein Bar Schoko, Zentis Pflaumenmus, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Brotland Vitalbrot. mere..
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2423 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Hvile - 4 timer, Madlavning - 30 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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