|
Whooohoo! 200g unter meinem eigentlichen Zielgewicht :)
Heute werde ich das Ergebnis mal genießen (der Balken müsste jetzt ja auch blau sein!?). Aber habe mich entschieden ein nächstes Ziel zu setzen: noch mindestens drei Kilo mehr bis zur 65 und da werde ich dann mal sehen, wie es sich langfristig mit nem blauen Balken lebt.
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2017:
|
1369 kcal
|
Fedt: 51,72g | Prot.: 37,37g | Kulhyd.: 188,55g.
Morgenmad: Alnatura Basis Müsli, Arla Skyr, Banane. Aftensmad: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Butter, Zucker, Kalbsbratwurst, Karotten. Snacks/Andet: GutBio Apfelschorle, Trüb, Mucci Eiskonfekt. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Cykling - 35 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sove - 10 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|