Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2017
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 27,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2017:
|
1680 kcal
|
Fedt: 118,87g | Prot.: 112,58g | Kulhyd.: 48,31g.
Morgenmad: Café, Trident Chiclete, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). Frokost: Bacon, Repolho, Peito de Frango. Aftensmad: Repolho, Couve Manteiga Crua, Bacon, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 28 minutter, Motionscykel - 32 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|