|
Eu retomei os cuidados com a alimentação depois de mais de um ano totalmente relaxado.
|
105 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2017:
|
1888 kcal
|
Fedt: 36,35g | Prot.: 89,17g | Kulhyd.: 309,16g.
Morgenmad: Tang Suco de Maracujá, Café com Açúcar, Pão de Leite. Frokost: Tang Refresco em Pó, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Nestlé Biscoito Aveia e Mel. mere..
|
|
3109 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Geraldo Vilger's Vægt Historie
|