|
Yeahhhhhhhhhh! Juuuuuuuuhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuu! Da fängt der Tag doch ganz anders an!!!
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2017:
|
1615 kcal
|
Fedt: 65,37g | Prot.: 80,02g | Kulhyd.: 170,11g.
Morgenmad: My Muesli Pink Granola, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Möhren, Zott Zottarella Basilikum Minis. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Junger Spinat, Mondo Italiano Gnocci. Snacks/Andet: Senseo Guten Morgen Kaffee. mere..
|
|
2615 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|