Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2017
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2017:
|
1334 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 39,86g | Kulhyd.: 200,31g.
Morgenmad: Adler Queso Azul, Pan de Salvado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Azúcar, Mermeladas y Conservas. Frokost: Helado de Chocolate, Tarta de Choclo, Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro. Aftensmad: Mayonesa, Tomates, La Salteña Pan de Mesa Rebanadas Finas, Verónica Queso Tybo. Snacks/Andet: Manzana, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Frutigran Avena y Pasas. mere..
|
|
2943 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time, Køre - 30 minutter, Stå - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Hvile - 3 timer, Shopping - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|