Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2017
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2017:
|
706 kcal
|
Fedt: 21,47g | Prot.: 58,46g | Kulhyd.: 69,29g.
Morgenmad: Nektarinen, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Kaffee. Frokost: Spiegelei, Settele Vegane Maultaschen. Aftensmad: Filinchen Original, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Snacks/Andet: Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|